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TEMPERATURAS ELEVADAS VÃO CONTINUAR NOS PRÓXIMOS DIAS


No Distrito de Santarém temperaturas vão rondar os 40ºC

A Direção-Geral da Saúde que alerta para os cuidados a ter em dias de elevada temperatura e índice de raios ultravioleta muito elevado – sendo que ambos vão ocorrer durante os próximos dias.

Até ao dia 18 de julho, sábado, o Instituto Português do Mar e Atmosfera prevê um índice de raios Ultravioleta muito elevado em Portugal continental e ainda valores de temperatura do ar elevados, especialmente da temperatura máxima.

A temperatura máxima deverá variar entre 30 e 35°C no litoral, devendo atingir em diversos distritos do continente valores entre 35 e 40°C, conforme se prevê para o distrito de Santarém. A temperatura mínima deverá ser superior a 20°C (noites tropicais) em grande parte do território continental.

Segundo a Direção –Geral da Saúde, os valores de temperatura estão acima do habitual para a época do ano e esta persistência de tempo quente até, pelo menos, dia 17 de julho poderá levar a uma situação de onda de calor em diversos locais do país.


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Neste contexto, a Direção-Geral da Saúde recomenda:

1. Procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados;

2. Aumentar a ingestão de água ou de sumos de fruta natural, sem açúcar e, evitar o consumo de bebidas alcoólicas;

3. Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11h00 e as 17h00 horas;

4. Utilizar protetor solar, com fator igual ou superior a 30, e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas;

5. Utilizar roupa leve, preferencialmente de algodão, que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;

6. Evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente, desportivas e de lazer no exterior;

7. Não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;

8. Correr as persianas ou fechar as portadas durante o dia. Utilizar, se possível, equipamentos de climatização;

9. Refrescar a habitação no período noturno, permitindo a circulação do ar dentro de casa;

10. Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como, crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, e pessoas isoladas;

11. As pessoas com doença crónica devem seguir as recomendações do médico assistente ou, em caso de dúvida, contatar o centro de contato SNS 24: 808 24 24 24.


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Periodicidade: Diária

9/20/2020

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