FRIO INTENSO VAI MANTER-SE EM PORTUGAL CONTINENTAL NOS PRÓXIMOS DIAS

Segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) todos os distritos de Portugal Continental continuam hoje e amanhã, 12 e 13 de janeiro, sob aviso amarelo devido à persistência de valores baixos da temperatura mínima, vigorando este aviso até às 12h00 de amanhã.

Hoje, as temperaturas mínimas vão oscilar entre os -4 graus celsius em Bragança e os 3 graus em Faro. As temperaturas máximas vão variar entre os 6 graus na Guarda e os 13 em Faro.

O aviso amarelo é emitido sempre que existe uma situação de risco para determinadas atividades dependentes da situação meteorológica.

O IPMA prevê para hoje no continente céu geralmente limpo e vento em geral fraco predominando de nordeste, soprando moderado nas terras altas até ao meio da manhã.

A previsão aponta também para a formação de gelo ou geada, em especial no interior, pequena descida da temperatura mínima e subida da temperatura máxima no interior da região Centro.

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Para se proteger dos efeitos negativos do frio na saúde, a Direção-Geral da Saúde recomenda as seguintes medidas de Saúde Pública:

Medidas de proteção individual:

• Evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;

• Manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa;

• Proteger as extremidades do corpo (utilizando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente e antiderrapante;

• Manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o álcool que proporciona uma falsa sensação de calor;

• Prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo);

• Acautelar a prática de atividades no exterior (evitar esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar quedas);

• Seguir as recomendações do médico assistente, garantido a toma adequada da medicação para doenças crónicas;

• Adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo.

Medidas ambientais:

• Verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento;

• Manter a casa quente, garantido uma adequada ventilação das habitações (renovação do ar), em particular quando não for possível evitar o uso de braseiras ou lareiras;

• Ter especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;

• Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.

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